Tabata
Duració
50'
Intensitat
Alta
Tipus
Alt Despesa Calòrica
Activitat d'alta intensitat, basat en les repeticions, amb descansos de pocs segons i amb un únic objectiu: perfeccionar els moviments, a més clar de millorar la capacitat cardiopulmonar, la resistència muscular i la capacitat anaeròbica.
Horaris
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres