Tabata

Duració

50'

Intensitat

Alta

Tipus

Alt Despesa Calòrica

Activitat d'alta intensitat, basat en les repeticions, amb descansos de pocs segons i amb un únic objectiu: perfeccionar els moviments, a més clar de millorar la capacitat cardiopulmonar, la resistència muscular i la capacitat anaeròbica.

Horaris

Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres
13:30 H
13:30 H
50'
Tabata
15:30 H
15:30 H
50'
Tabata
20:30 H
20:30 H
50'
Tabata